![](https://i0.wp.com/www.massimovaccaro.it/wp-content/uploads/2019/02/meditationstone.jpg?resize=637%2C350&ssl=1)
Flessibilità nella pratica
Adatta la pratica alle tue sensazioni, ai tuoi bisogni, alle tue necessità e capacità.
(Swami Jnaneshvara Bharati)
Segui le tue sensazioni![](https://i0.wp.com/www.massimovaccaro.it/wp-content/uploads/2019/02/flexibility.gif?resize=414%2C433&ssl=1)
Gli studenti di Yoga hanno diverse inclinazioni verso le fasi di preparazione, Hatha Yoga o posture, rilassamento, respirazione e meditazione. A qualcuno potrebbe piacere trascorrere molto tempo lavorando con il corpo, mentre altri preferiscono gli esercizi di respirazione (pranayama), e altri ancora cercano l’immobilità della meditazione. Ognuna di queste fasi lavora insieme alle altre, ognuna conduce alla successiva. Non esiste una formula perfetta valida per tutti. È importante dedicare il proprio tempo alla fase migliore per noi in quel dato momento. Leggi di più “Flessibilità nella pratica”