
Meditate gente, meditate…
Sempre più spesso si sente parlare di meditazione, di pratiche meditative, di consapevolezza.
In giro si trova di tutto, corsi, seminari, ritiri. Ma cos’è veramente la meditazione? La si può veramente insegnare?
Meditare deriva dal latino meditari, che significa pensare, riflettere. Alcuni definiscono la meditazione come il tentativo di fermare la mente su un oggetto. In realtà – e le mie riflessioni si basano sulla mia esperienza – la meditazione non è esattamente questo.
La meditazione non si può insegnare. Si possono fornire le indicazioni per mantenere la mente concentrata e focalizzata su un punto (quello che gli Yogasutra indicano con la parola sanscrita dharana), ma questo è solo l’inizio. Leggi di più “Meditate gente, meditate…”