Amrita Gita, il canto dell’immortalità – VI

Adhyaya VI

Raja Yoga o Ashtanga Yoga

1. Raja Yoga è una scienza esatta. Ha lo scopo di controllare tutte le onde del pensiero o le agitazioni della mente.
2. Dove termina l’Hatha Yoga, inizia il Raja Yoga.
3. Un Hatha Yogi inizia la sua Sadhana con il suo corpo e il Prana. Pratica Asana e Pranayama e attraverso il controllo del Prana, cerca di controllare la mente.
4. Un Raja Yogi inizia la sua Sadhana con la mente. Inizia la meditazione e cerca di controllare la mente.
5. Le otto parti del Raja Yoga sono: Yama (autocontrollo), Niyama (osservanze), Asana (posture), Pranayama (regolazione del respiro), Pratyahara (astrazione dei sensi), Dharana (concentrazione), Dhyana (meditazione) e Samadhi (stato superconscio). Continua a leggere