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Hatha Yoga & Meditazione
Una lezione di Hatha Yoga, in cui le posture verranno mantenute – anche attraverso l’uso di apposite attrezzature – per un tempo più lungo rispetto alle sequenze dinamiche.
I muscoli si rilasseranno profondamente inducendo uno stato di benessere e di abbandono in tutto il corpo preparando la mente alla meditazione.