Hatha Yoga & Meditazione
"Lo yoga calma le agitazioni della coscienza" (YS, I-1)
Una lezione di Hatha Yoga, in cui le posture verranno mantenute – anche attraverso l’uso di apposite attrezzature – per un tempo più lungo rispetto alle sequenze dinamiche.
I muscoli si rilasseranno profondamente inducendo uno stato di benessere e di abbandono in tutto il corpo preparando la mente alla meditazione.
