Adhyaya IV

Nada Yoga

1. Il suono aiuta a controllare facilmente la mente. Quando la mente è assorbita da un suono melodioso, non è distratta dagli oggetti percepiti dai sensi.
2. Esegui Japa o Soham con il respiro (Ajapa Japa). Pratica Pranayama per uno o due mesi. Ascolterai chiaramente i dieci suoni (suoni di Anahata) e godrai della musica dell’anima.
3. Il suono che senti ti renderà sordo a tutti i suoni esterni.
4. Siediti in Padmasana o Siddhasana o Sukhasana. Chiudi le orecchie con i pollici. Questo è Shanmukhi Mudra o VaishnaviMudra.
5. Ora ascolta la musica di Anahata. Otterrai una concentrazione meravigliosa.
6. Abbandona tutti i pensieri terreni. Sottometti le tue passioni. Diventa indifferente a tutti gli oggetti dei sensi.
7. Pratica Yama (autocontrollo) o Sadachara (giusta condotta); concentrati sul suono che annienta la mente.
8. Il primo suono è chini, il secondo è chin-chini, il terzo è il suono di una campana, il quarto è come quello di una conchiglia.
   Il quinto è come quello di un liuto. Il sesto è come quello di un piatto. Il settimo è come quello di un flauto.
9. L’ottavo è come quello di un tamburo. Il nono è come quello di un Mridanga. Il decimo è come il tuono.
10. Ascolta i suoni attraverso l’orecchio destro. Cambia la tua concentrazione dal suono grossolano al sottile. La mente sarà presto assorbita dal suono.
11. Avrai conoscenza delle cose nascoste quando ascolterai il settimo.
12. Sentirai Para-Vak quando ascolterai l’ottavo suono.
13. Svilupperai l’occhio divino quando ascolterai il nono.
14. Otterrai il Para Brahman quando ascolterai il decimo.
15. Il suono intrappola la mente. La mente diventa tutt’uno col suono come il latte con l’acqua.
16. Lasciati assorbire dal Brahman o dall’Assoluto. Raggiungerai quindi la sede dell’Eterna Beatitudine.

COSÌ TERMINA NADA YOGA