Adhyaya III

Japa Yoga

1. In questa età del ferro, il Japa Yoga è un modo semplice per ottenere la realizzazione di Dio.
2. Japa è la ripetizione di qualsiasi Mantra o Nome del Signore con Bhava e sentimento.
3. Japa rimuove le impurità della mente, distrugge i peccati e porta il devoto faccia a faccia con il Signore.
4. Ogni Nome è pieno di innumerevoli poteri; proprio come il fuoco ha la naturale proprietà di bruciare le cose, così anche il Nome di Dio ha il potere di bruciare i peccati e i desideri.
5. Più dolce di tutte le cose dolci, più propizio di tutte le cose buone, più puro di tutte le cose pure, è il Nome del Signore.
6. Il nome del Signore è una barca per attraversare questo Samsara. È un’arma per distruggere la mente.
7. La ripetizione del Mantra genera ancora una grande forza spirituale e slancio e intensifica i Samskara o impressioni spirituali.
8. Mananaat Trayate iti Mantrah: con la Manana, pensiero costante o ricordo, si è liberati dal ciclo di nascita e morte; quindi è chiamato Mantra.
9. La ripetizione del Mantra solleva vibrazioni. Le vibrazioni danno origine a forme definite. La ripetizione di Om Namah Sivaya dà origine alla forma di Siva nella mente; la ripetizione di Om Namo Narayanaya dà origine alla forma di Lord Hari.
10. La gloria del Nome di Dio non può essere stabilita attraverso il ragionamento e l’intelletto. Può certamente essere sperimentata o realizzata, solo attraverso la devozione, la fede e la ripetizione costante.
11. Il Japa è di tre tipi, cioè Japa manasico, Upamsu Japa (brusio), e Vaikhari Japa, Japa forte e udibile.
12. La ripetizione mentale di Japa manasico è più potente del Vaikhari.
13. Alzati alle 4 del mattino e pratica il Japa per due ore. Brahmamuhurtha è il più favorevole per il Japa e la meditazione.
14. Se non puoi fare il bagno, lavati le mani, i piedi, il viso e il corpo e siediti per il Japa.
15. Rivolgiti verso il nord o l’est quando sei seduto. Questo aumenta l’efficacia del Japa.
16. Siediti su un sedile di erba Kusha o una pelle di cervo o un tappeto. Stendici sopra un panno bianco. Ciò conserva l’energia del corpo.
17. Recita qualche preghiera prima di iniziare il Japa.
18. Bisogna assumere una postura stabile. Devi essere in grado di sederti in Padma, Siddha o Sukha Asana per tre ore di seguito.
19. Quando ripetete il Mantra, provate il sentimento o l’attitudine mentale che il Signore è seduto nel vostro cuore, che lo stato di Sattva o purezza fluisce dal Signore alla vostra mente, che il Mantra purifica il vostro cuore, distrugge desideri, bramosia e cattivi pensieri.
20. Non recitate il Japa in modo affrettato, proprio come un lavoratore cerca di finire il suo lavoro in modo affrettato. Fatelo lentamente con Bhava, con devozione e concentrazione.
21. Pronuncia il Mantra distintamente e senza errori. Non ripeterlo troppo velocemente o troppo lentamente.
22. Usa non il dito indice mentre arrotoli le perline. Usa il pollice, il medio e l’anulare. Quando il conteggio di un Mala è finito, ricomincia da capo. Non toccare il Meru mentre sgrani il Maala. Copriti la mano con un asciugamano.
23. Rimani vigile. Fai attenzione durante il Japa. Alzati a recitare il Japa quando il sonno cerca di sopraffarti.
24. Impegnati per completare un certo numero minimo di Maalas prima di lasciare il posto.
25. Il Maala o rosario è uno strumento per dirigere la mente verso Dio.
26. A volte recita il Japa senza un Mala. Sua il tempo come metro di misura.
27. Pratica anche la meditazione insieme al Japa. Questo è Japa-Sahita-Dhyana. Gradualmente il Japa cesserà e la meditazione  continuerà da sola. Questo è Japa-Rahita-Dhyana.
28. Pratica il Japa per quattro sedute giornaliere – mattina presto, mezzogiorno, sera e sera.
29. Un devoto del Signore Vishnu dovrebbe ripetere “Om Namo Narayanaya“; un devoto di Lord Siva, “Om Namah Sivaya“; un devoto di Sri Krishna, “Om Namo Bhagavate Vasudevaya“; un devoto di Lord Rama, “Om Sri Ramaya Namah” o “Om Sri Ram Jaya Ram Jaya Jaya Ram“; un devoto di Devi, il Gayatri Mantra o Durga Mantra.
30. È meglio attenersi alla recitazione di un Mantra alla volta. Cerca il Signore Krishna in Rama, Siva, Durga, Gayatri.
31. La regolarità in Japa Sadhana è essenziale. Siediti nello stesso posto e alla stessa ora.
32. Purascharana è la ripetizione del Mantra Akshara-Laksha, una lakh* di volte per ogni lettera.
33. Praticare Japa deve diventare un’abitudine. Anche nei sogni devi recitare il Japa.
34. Il Japa Yoga è il modo più facile, più rapido, più sicuro e più economico per raggiungere la realizzazione di Dio. Gloria al Signore! Gloria al suo nome!
35. O uomo! Prendi rifugio nel Nome. Nama (Nome) e Nami (Signore) sono inseparabili.

COSÌ TERMINA JAPA YOGA

*: unità di misura pari a 100.000