Vinyasa

Impariamo a muoverci con il respiro

Vinyasa è un termine sanscrito che può essere tradotto con “muoversi in uno specifico modo” e lo si può descrivere come il collegamento tra movimento del corpo e respiro.

Le posture (asana) si susseguono in una sequenza precisa, gli aggiustamenti manuali aiuteranno ad entrare più in profondità nell’asana o a comprendere meglio come eseguirla.