Yoga & Pranayama

Hatha Yoga e Pranayama per risvegliare il corpo e la mente.

Prana (con la P maiuscola) indica l’energia vitale, ayama significa espansione. Pranayama significa quindi estensione dell’energia vitale.

La principale sorgente di prana è il nostro respiro, ma lo assorbiamo anche attraverso cibi e bevande.

Imparare a controllare ed espandere il respiro implica imparare a controllare la nostra energia vitale.

Praticare al mattino presto e iniziando con il pranayama dona maggiore vitalità al corpo, fornendogli tutta l’energia necessaria ad affrontare la giornata.