Yoga significa unione: unione di mente e corpo, unione di sé con il divino, unione con gli altri e così via.

È una disciplina che parte dal corpo e si estende alla filosofia e alla meditazione; lavora sul concreto per sondare il sé e cosa ci sia oltre.

Più di tutto, “Lo yoga è 99% pratica e 1% teoria”.

(Sri Pattabhi Jois)

Non avete mai praticato yoga?

Vi piacerebbe iniziare?

Questo corso è indirizzato a voi!

8 lezioni per un numero massimo di 8 partecipanti con una frequenza di due incontri a settimana.

Imparerete ad eseguire le posture (asana).
Imparerete a muovervi consapevolmente con il vostro respiro.
Svilupperete il vostro benessere psicofisico e migliorerete la vostra concentrazione.

Non esitate a contattarci per qualsiasi informazione.

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Per qualcuno che è eccessivamente attento al corpo, come un modello ad esempio, un brufolo sul viso è una grande calamità. Sfortunatamente lo stesso accade alla maggioranza di coloro abituati a praticare lo yoga rivolgendosi esclusivamente al corpo. Fare, fare e fare senza arrivare mai da nessuna parte! Quando non sarete più in giovane età e il vostro corpo non farà più ciò che poteva permettersi di fare, sorgerò una grande frustrazione. Posso già vedere alcuni di voi lamentarsi: i miei dolori alla schiena! I miei dolori alle anche! I miei dolori al ginocchio. Se pratichi le asana come fine, non è yoga. Le asana sono solo un mezzo. Sii consapevole del respiro e consapevole della mente, piuttosto che cosciente del corpo.
(Prashant Iyengar)

Lo yoga è una pratica spirituale con una componente fisica, è un percorso verso una maggiore consapevolezza di sé. Lo yoga è l’unione di corpo e mente, e di mente e anima.

Nella pratica delle asana è importante percepire il proprio allineamento, esteriore e interiore, affinché la percezione di sé stessi diventi sempre più profonda, affinché, invece di eseguire l’asana, diventerete voi stessi l’asana.

Una pratica dinamica ed energizzante, condotta da me e Annalisa, fino all’abbandono totale in Savasana, accompagnato da musica dal vivo.

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Secondo quanto enunciato negli Yoga-Sutra di Patanjali, lo yoga si sviluppa in otto rami: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dhyana, Dharana, Samadhi.
Alcuni interpreti dicono che tali rami vadano eseguiti in successione, altri che debbano essere applicati contemporaneamente.
Entrambi i punti di vista sono corretti.
Quello che è certo è che ogni praticante yoga deve osservare Yama e Niyama, le regole etiche e le virtù.
Esse indicano la disciplina morale che è alla base di ogni tipo di pratica, ci aiutano a migliorare la nostra condotta nei confronti degli altri e di noi stessi.

[Per praticare yama e niyama] La cosa più semplice è seguire la propria morale, in funzione della filosofia e delle credenze che ci fanno da guida. Non abbiamo dovuto attendere Patanjali per dotarci di una morale e la morale ordinaria è sufficiente per metterci in linea con Yama e Niyama. È il grado minimo per poterci introdurre nello yoga e trarne buoni frutti: una moralità trascendente è però necessaria per raggiungere livelli superiori.
(André Van Lysebeth)

Una pratica dinamica ed energizzante, condotta da me e Annalisa, fino all’abbandono totale in Savasana, accompagnato da musica dal vivo.

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