Sempre più spesso si sente parlare di meditazione, di pratiche meditative, di consapevolezza. In giro si trova di tutto, corsi, seminari, ritiri. Ma cos’è veramente la meditazione? La si può veramente insegnare? Meditare deriva dal latino meditari, che significa pensare, riflettere. Alcuni definiscono la meditazione come il tentativo di fermare la mente su un oggetto.

Tra poche ore non finirà solo un anno, inizierà un nuovo decennio. Ricordo quando, 10 anni fa, ho attraversato questo momento correndo per circa 30 km. Una sensazione unica, quasi mistica, immerso nel buio e nel silenzio della notte. Quante cose sono successe in questi 10 anni, quanti cambiamenti! La vita è mutazione, è cambiamento,

Vi capita mai di rimanere fermi ad osservarvi? Intendo ad osservarvi senza alcun giudizio, in maniera limpida e trasparente. Se quello che vedete vi soddisfa, allora significa che tutto ciò che vi è accaduto finora – buono o cattivo che sia – è servita a rendervi la persona che siete. Può sembrare un ragionamento banale,

Pratico yoga da 10 anni e lo insegno da circa 3. E’ un viaggio, lungo e faticoso, ma pieno di soddisfazioni e, a volte, anche di dubbi. Molto spesso, quando ci si trova a dover guidare una classe, ci si pone la domanda: lo sto facendo nel modo giusto? Esiste un modo giusto per insegnare?