Lo Yoga è eseguire ogni azione come un opera d’arte.

(Swami Kripalvananda )

Usare la concentrazione della mente e dello sguardo (dristi), allineare lo scheletro e usare i bandha per mantenere il corpo stabile (sthiti).

Una sequenza vinyasa incentrata sulle posture di equilibrio, per migliorare la propria postura, calmare la mente e ritrovare l’equilibrio psichico ed emozionale.

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