Il termine sanscrito Duhkha indica la sofferenza, che – nelle discipline orientali – è una parte fondamentale dell’essere vivi. È un concetto chiave nel buddismo e si traduce come dolore, sofferenza, stress o insoddisfazione. Nella mente ha origine la sofferenza; nella mente ha origine la cessazione della sofferenza. (Siddhartha Gautama) I sutra buddisti dividono duhkha

Viviamo tempi difficili. E’ passato ormai un anno da quando la nostra vita è cambiata in maniera radicale. Sono cambiate le nostre abitudini, sono cambiati i nostri ritmi, è cambiata la nostra libertà di movimento. A distanza di un anno la fatica comincia a farsi sentire, una fatica soprattutto psicologica. Quello che noto è che

Perché praticare (o iniziare a praticare) yoga in questo periodo? Lo yoga riduce lo stato di stress, perché muovendo il corpo in maniera consapevole attraverso le asana e respirando profondamente, i livelli di cortisolo (=ormone dello stress) si abbassano. Lo yoga ci aiuta a sviluppare il distacco, permettendoci di apprezzare meglio ciò che siamo, piuttosto

Premetto: il titolo vuole essere provocatorio. Perché – vi domanderete – dovremmo ricordarci di questo 2020? Dovremmo ricordarcene per tutti gli errori che sono stati commessi, e per tutte le carenze che il mondo in cui viviamo ha dimostrato di avere. Dovremmo ricordarcene soprattutto perché ci sarà – e qualcuno lo sta già facendo dall’inizio